Ebook 44 Resipi sihat Berpantang

                                      Ebook 44 Resipi sihat Berpantang

          

Ringkasan Bab

Ebook 44 Resipi sihat Berpantang

Bahagian 1: Menu Nasi

1.      Nasi Herba

2.      Nasi Goreng Lada Hitam

3.      Nasi Ulaman Herba Ikan Bakar

4.      Bubur Nasi Ulam

 

Bahagian 2: Ikan

5.      Ikan Bilis Herba Istimewa

6.      Ikan Bilis Lada Hitam

7.      Ikan Gelama Panggang

8.      Ikan Kembung Bakar

9.      Ikan Parang Masak Pindang

10.  Ikan Selar Panggang

11.  Ikan Selar Rebus Halia

12.  Ikan siakap Kukus Halia

13.  Ikan Tenggiri Singgang

14.  Sup Ikan Haruan

15.  Ikan Tenggiri Kukus Istimewa

16.  Sup Ikan Merah

 

Bahagian 3: Daging

17.  Daging Lada Hitam

18.  Singgang Daging

 

Bahagian 4: Ayam

19.  Ayam Organik Bakar

20.  Ayam Organik Bakar Halia Muda

21.  Ayam Organik Lada Hitam

22.  Ayam Organik Masak Tomato

23.  Bergedel Tempe Istimewa

24.  Sup Bebola Tauhu

25.  Sup Bebola Tenggiri

 

Bahagian 5: Sayuran/Ulaman

26.  Kailan Bertauhu

27.   Kerabu Pegaga

28.  Pisang Kebatu Rebus

29.  Sawi Lada Hitam

30.  Sawi Rebus

31.  Tauhu Sayur Campur

32.  Sup Sayur Campur

33.  Sup Ayam Organik

34.  Tempe Goreng Istimewa

35.  Tumis Sawi Herba

36.  Halwa Halia

Bahagian 6: Minuman Herba

37. Air Halia Muda

38. Air Kunyit

39. Air Rebusan Pegaga

40. Jus Halia Kurma

41. Rebusan Manjakani

 

Bahagian 7: Minuman Kesihatan/ Penambah Susu Ibu

42. Jus Lobak Merah

43. Jus Lobak Merah dan Saderi

44. Jus campuran lobak dan tembikai susu

Bahagian 8: Sarapan/Menu Petang

Bahagian 9: Tips Sihat Ibu Berpantang

-Tip makanan Sihat Ibu Berpantang

-Info Herba/ Ulaman untuk Ibu Berpantang

-Diari Menu Sihat 44 Hari Pantang

-Apa Kata Pakar/ Perbidanan